Har du funderat på att utmana dig själv och genomföra de 4 loppen i den Svenska klassikern?
Härligt! Då är det bara ta steget att skaffa sig utrustning och sen börja förbereda kroppen inför de olika loppen!

De fyra loppen(Vasaloppet/Engelbrekstloppet, Vätternrundan, Vansbrosimningen, Lidingöloppet) kräver att du förbereder dig under lång tid för att du skall kunna genomföra loppet i en så behaglig form så möjligt samt att du ej skall få några skador på din kropp.

För att du skall genomföra loppen och klara dem, krävs du har uthållighet, envishet och en stor portion disciplin. Det du får tillbaka är glädjen och den goda hälsan som följer med motion och fysisk aktivitet. Genom att träna allsidigt och kontinuerligt stärker du hela muskulaturen i din kropp och mår bättre som person.

Utveckling o Äventyr genomför ett samarbete tillsammans med Lok o Motion, där vi erbjuder dig att vara med och träna i våra träningsgrupper inför de olika loppen i den svenska klassikern.

Träningspassen är under 1.5-2 timmar, och varieras mellan skidåkning, löpning, simning, cykling och cirkelträning. Passen är 2 gånger/vecka och du har med egen tränings utrustning inför varje pass.

Mer info.
För dig som vill läsa mer om träning/genomförande av den svenska klassikern läs här.


Vad tränar vi i träningsgruppen?
Träningen alterneras mellan följande aktiviteter mellan träningspassen:
– Längdskidåkning / distans, backträning
– Rullskidåkning / distans
– Löpning / distans, intervall, backträning, stavar
– Cykling / distans, intervaller, backträning
– Simning / distans, inomhus/utomhus
– Cirkelträning / inomhus

Vad skall du ta med dig?
Träningsutrustning för aktivitet, vattenflaska, energitillskott

Vad får du ut av att träna i träningsgruppen?
– Du kommer att träna med likasinnade där vi alla tränar mot samma mål, att genomföra loppen.
– Du får ledning av träningspassen och vi pushar dig att ta i, så du ger det där lilla extra som behövs för resultat i träningen.
– Vi hjälper dig med råd inför köp av utrustning, upplägg av träningsprogram etc.
– Du får reda på dagen innan vad vi tränar nästa pass, näst kommande dag!

Vilka dagar tränar vi?
Onsdag 17.30-19.00

Kostnad.
 395 SEK/träningskort (ord. 495 SEK)
Ingår 2st träningspass/träningskort (varje träningskort är giltigt under 2 månader)

Läs här om betalningsvillkor.

Bokning.
Bokning sker till Mats Svensson på:
– Mob: 0706-299 777
– Email: boka@utvecklingoaventyr.se
Passen betalas kontant på plats alt uppvisning av klippkort.

Träningsutrustning.
Om du behöver komplettera din träningsutrustning, erhåller följande rabatter:
– 10% på träningsutrustning /Sportkompaniet, Karlskrona
– 10% på samtliga Cannondale cyklar / Öster Cykel, Jönköping
– 10% på träningsutrustning/friluftsutrustning / Naturkompaniet, Gävle.
Ovanstående rabatter för dig som genomfört träning med träningsgruppen eller genomfört aktiviteter med Utveckling o Äventyr. Rabattkuponger erhålles efter genomfört pass/aktiviteter.

Villkor.
Allt deltagande sker på egen risk. Du skall vara simkunnig och i normal fysisk kondition. Lägsta ålder för deltagande är 15 år.